스위치온 다이어트 5일차: 5일 만에 이 정도 감량이라니! 😍

스위치온 다이어트 5일 차! 체중은 1일 차 70.7kg → 5일 차 68.2kg까지 내려갔어요! 정말 믿기지 않아요! 다이어트 시작하기 전에는 몸무게 두 번째 자릿수가 바뀌는 게 힘들었는데, 5일 만에 이렇게 감량하다니 감동. 😭💪

 

 

 

📉 체중 변화: 60kg 초반을 향해!

이렇게 짧은 기간에 68.2kg까지 내려가다니! 솔직히 이렇게 빠르게 변화가 있을 줄은 몰랐는데, 눈에 띄는 변화가 계속되니까 더 열심히 하고 싶은 마음이 들어요. 사실 근손실 때문에, 더 빠진 거겠지만... 체지방만 쭉쭉 빠지면 더 바랄 게 없을 것 같아요!

 

🏋️‍♀️ 오늘의 운동: 근육통이 너무 심해서… 폼롤러만

야근도 하고, 근육통이 너무 심해서 그냥 폼롤러 스트레칭만 했어요. 사실 어제 워낙 빡세게 운동해서 그런지, 아침에 일어나자마자 종아리에 쥐가 나서 깜짝 놀랐거든요. 😣 제 몸이 운동 강도를 감당 못했던 건가 싶었어요. 그래도 천천히 스트레칭하면서 근육을 풀어주니까 점점 나아지는 중!

 

🤔 5일차의 느낌: 감량은 좋지만 건강도 중요!

5일 동안 이렇게 체중이 줄어든 건 진짜 기적 같은 일인데, 그렇다고 무리하는 건 금물이잖아요. 종아리에 쥐가 난 것도 제 몸이 과로했다고 신호를 보내는 것 같았어요. 건강하자고 하는 다이어 트인 만큼, 무리하지 말고 몸 상태에 맞춰가면서 꾸준히 하는 게 더 중요하다는 생각을 했어요.

 

🔄 앞으로의 다짐

아직 갈 길은 멀지만, 이렇게 매일매일 조금씩 체중이 줄어들고 있다는 게 너무 뿌듯해요. 앞으로도 제 몸을 잘 돌보면서 다이어트를 지속할 생각이에요. 건강도 챙기고, 목표도 달성하고! 이대로 쭉 가면 진짜 성공할 수 있을 것 같아요! 💪🔥